ヘルシー簡単！サラダ納豆蕎麦 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ナスを輪切りにし、ルクエで２分チンします。ふたを開けてしめじを入れて30秒。さらにレタスを手で食べやすい大きさにちぎって入れて30秒チンして粗熱を取ります。
-
2
蕎麦を茹で冷水で冷やし、よく水を切ります。
☆を混ぜます。 -
3
器に蕎麦を盛り、1の野菜の水をよく絞り盛りつけします。
大豆の水煮をちらし、トマトと納豆を盛りつけて☆の合わせたれをかけて出来上がり☆
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- カテゴリ
- アレンジそば
- 料理名
- サラダ蕎麦
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大豆の水煮の代わりに豚肉や鶏肉を加えるとさらにボリュームアップ☆