タラの和風ムニエル レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 タラに塩をふって、薄力粉を全体的に薄くつける。
- 2 フライパンにバターを溶かして、両面に焼き目がつくまでタラを焼く。
- 3 フライパンにしょうゆを入れて、味をつけたら完成！
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低カロリーで、高タンパク質なのも嬉しい(*^_^*)