まるで米❣️オートミール米化の巻き寿司 レシピ・作り方

作り方

1. 1 オートミールはこの写真はフレークなんですが本当はホールを使ってください❗️
   
   オートミールに水を足して混ぜる。

   

2. 2 5分暗いおく。浸水時間です。

   

3. 3 電子レンジ500~600Wで30
   ~1分チンする。
   取り出して混ぜる。
   
   寿司酢を合わせるのはアツアツの方がいい。

   

4. 4 あ、チンする時はラップしてね。

   

5. 5 オートミールの米に寿司酢を合わせておく。
   オートフレークだとねっちょりしてしまうのでホールオートミールでぜひ❣️
6. 6 鶏もも肉は細く細く切って焼く。塩しておく。
   その脂で小松菜も焼く。
   これが具になります。
7. 7 材料スタンバイ。焼き海苔は裏から軽く炙るとおいしいよ！

   

8. 8 オートミール寿司飯をのりしろを残して広げる。

   

9. 9 鶏もも肉と小松菜を乗せる。
   わさびは後で好みでつけることにしました。
   
   （忘れたんだろ！）

   

10. 10 わっしょ〜いと、

    

11. 11 のりしろを残して一気に持っていきます。

    

12. 12 こんな感じ。

    

13. 13 のりしろを下にして巻く。少し四角く巻きます。ここであまりぎゅっと締めない方が良かったです。

    

14. 14 四角く巻くとこんな感じです。
    丸くてもかわいいですよ。

    

15. 15 食べる時にわさびを添えてどうぞ！