ホタルイカとキャベツとパプリカのハーブマリネ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 キャベツとパプリカを、ホタルイカの大きさに合わせて細切りにし、熱湯で10秒程さっとゆでる。
- 2 ボウルに★の材料を入れ、キャベツとパプリカホタルイカを加えて和える。
- 3 器に盛りオリーブオイルをまわしかける。
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Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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