ヘルシー★柔らかムネ肉の生姜焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ムネ肉は、ビニール袋にAと入れてモミモミします
口を開けたままレンジ600ｗ３分加熱します
冷めたら一口大の削ぎ切りにして小麦粉をまぶします -
2
フライパンを熱し、タマネギ（クシ型切り）を軽く炒めて取り出します
油をひきなおしてお肉を両面焼きます
火はレンジで通しているので、小麦粉でパリッとさせる感じです -
3
タレを加えて絡めます
タマネギも入れサッと混ぜて出来上がり
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関連情報
- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- 生姜焼き
NOZAёMi
家族の美味しい♪と喜んで貰えるのが嬉しくてお料理が楽しいです
ステン多重層無水鍋を使用した“お野菜たっぷりでヘルシーなお料理”が中心です。
★フィラデルフィアクリームチーズ 優勝クリチ☆豆腐とミートソースのグラタン
★NHK今日の料理大正製薬 優勝大豆きのこコロッケ
★きのこホクト ヘルシーレシピ賞
★おかずの星 一次通過水餃子風長芋のサンラータン
★サッポロシルクエビス ２位ホワイトカレー 他
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