大葉とツナのヘルシー豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
豆腐を水切りします。（レンジ500ｗで3分）
大葉は縦半分に切って千切りに。
卵は溶いておく。 - 2 油を切ったツナ缶と１、残りの材料を全てボールに入れ、よく混ぜる。
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3
俵型に形を整え、フライパンで焼く。
両面にこんがり焼き目をつけて、完成♪
（お肉ではないので中の焼き加減を気にする必要なし＾＾） -
4
ポン酢でいただくと美味しいです♪
我が家は昆布ポン酢です。
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マリリ８2015/02/13 13:28
照り焼きに♪とっても美味しく頂きました(^^)
