チアシード入りバナナと小松菜のスムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 ミキサーにチアシードと水を入れておく。
- 2 1に皮を剥いたバナナ、ざく切りにした小松菜、皮を剥いた美生柑をいれ、氷を乗せる。
- 3 なめらかになるまでよく混ぜる。
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪
味は薄め、野菜は多めを心がけてます。
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