タラとほうれん草のグラタンの朝パンプレート レシピ・作り方

作り方

1. 1 ブロッコリーは小さじ１の水と耐熱容器に入れ、蓋をして１〜２分加熱して火を通す。
2. 2 タラに塩小さじ１／５をまぶし、耐熱容器に並べ、蓋をしてレンジで１分ほど加熱して火を通す。

   

3. 3 ほうれん草は３cm長さに切り、さっとゆでて水で冷やし、水をしぼる。
4. 4 耐熱皿にほうれん草、骨を取ってほぐしたタラをいれる。

   

5. 5 ホワイトソースをのせ、チーズをのせてグリルの弱火かトースターでチーズがこんがりするまで５〜６分焼き、こしょうを振る。

   

6. 6 パンは袋の表示どおりに焼く。

   

7. 7 お皿にグラタン、ブロッコリー、プチトマト、パンを盛り付ける。