ねばねばダイエット☆野沢菜混ぜ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 えのきを１センチくらい刻み耐熱容器に入れてレンジで2分、めんつゆと混ぜておく
- 2 冷凍おくらに大さじ2の水を入れてレンジで2分。
- 3 かんてんは水で戻したものを1センチくらいに刻んでおく。
- 4 加熱したものが冷めたら、おくら、えのき、野沢菜、かんてん、塩昆布をまぜる。
- 5 ねばねばが出たら出来上がり、冷蔵庫で冷やして2日以内で食べきり
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