ほうれん草と油あげのゴマサラダ レシピ・作り方

ほうれん草と油あげのゴマサラダ
  • 約10分
  • 300円前後
愛媛の柴犬うめひめ
愛媛の柴犬うめひめ
簡単で早く作れるサラダです。栄養たっぷりだよ!

材料(2人分)

  • サラダ用ほうれん草 1束
  • 油あげ 2枚
  • ごま 適量
  • 市販のドレッシング 適量
  • マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1 ほうれん草を洗い水を切る。ほうれん草は、3センチ幅に切る。油あげを細く切り、フライパンでから入りする。
  2. 2 ボウルに、切ったほうれん草を入れ、カリカリになった油あげを入れ、ゴマを適量入れる。
  3. 3 味付けは、お好みであえるだけ。市販のドレッシングでもOK。または、ポン酢でも。マヨネーズと醤油も美味しいよ。

きっかけ

サラダが欲しい時に、パパッと出来る簡単な一品です。

おいしくなるコツ

ガーリックパウダーを入れたり、ごま油を入れたりすると、色んな味を楽しめます。

  • レシピID:1060003883
  • 公開日:2011/12/12
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サラダ ほうれん草 油あげ 栄養
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