相思相愛！長芋とマグロのオリーブわさびポン酢和え レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
食材です。
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2
長いもは皮を剥き１センチ角に切り、マグロは１センチ角に切り、トマトはヘタを取り除き１センチ角に切り、レモンはいちょう切りにする。
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3
オクラは塩で板ずりをし、サッと茹で（１分半くらい）冷水に取り、ガクを切り落とし1センチ巾の小口切りにする。
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4
ボウルに★を入れよく混ぜ合わせ、長いも・マグロ・トマト・オクラを加え和える。
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5
最後に４）を器に盛り、レモン・スプラウトを散らし、冷蔵庫で馴染ませて（１時間くらい）完成。
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- カテゴリ
- マグロ
- 料理名
- 長芋とマグロのオリーブポン酢和え
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