野菜たくさん♪豆腐入り鶏つくね レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
豆腐はしっかり水切りします。
ほうれん草、玉ねぎ、えのき、にんじんはみじん切りにします。 -
2
ボウルに、鶏ひき肉、豆腐、みじん切りにした具材、卵、片栗粉、酒としょうゆを入れ混ぜ、タネを作ります。
- 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、小さめに成形したタネを入れて、フタをして、両面焼いていきます。
-
4
今回は玉ねぎ、ほうれん草、えのき、にんじんで作りましたが、
舞茸や椎茸、しめじなどのきのこ類、小松菜、水菜などのお野菜類でも作れます！お好きな具材で作ってみてくださいね(*^^*)
あなたにイチオシの商品
関連情報
reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。
いや〜
毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります
どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑
やっぱり毎日バタバタしてますが
日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*)
最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
お家にある材料でOK☆
冷凍できます☆お弁当にも♪