とろとろ♪モロヘイヤとえのきのお浸し レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
にゃんぺこ
レンジ調理×めんつゆ1本でとっても簡単に出来るモロヘイヤのおひたしです( ´ ▽ ` )ﾉモロヘイヤには不足しがちなカルシウムや食物繊維がいっぱい♪
材料（2人分）
作り方
-
1
モロヘイヤは下の方の
固い茎の部分は切り落としてざく切りに、えのきは石突きを切り落として3cmくらいの長さに切ります。 - 2 耐熱容器に切ったモロヘイヤとえのきを入れてラップをして、600w2分加熱します。
- 3 加熱できたらめんつゆとごまを加えて馴染ませたら完成です( ´ ▽ ` )ﾉ
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にゃんぺこ
お料理は実験だ！との如くあれこれ試すのが好き♪
調味料コーナーをこよなく愛してます(*´艸`*)♡
レンチンやポリ袋を活用してサッと作れる一品を
よく作ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
最後に…22年2月よりスタンプでの承認で失礼しますm(*_ _)mですが、みなさんのつくれぽ本当に感謝して楽しませて戴いてます。ありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))
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