レンジで簡単★ピザ風おから蒸しパン☆ レシピ・作り方

レンジで簡単★ピザ風おから蒸しパン☆
  • 約10分
  • 100円以下
りらっくママ☆(お休み中)
りらっくママ☆(お休み中)
おかず系おから蒸しパンです☆腹持ち&栄養バツグン◎朝食やダイエット中のおやつにどうぞ(^o^)/

材料(1人分)

  • ◎おからパウダー 大さじ2.5
  • ◎ベーキングパウダー 小さじ1
  • ◎ラカント 大さじ1
  • 大さじ4
  • 1個
  • ミニトマト 3個
  • ピーマン 1個
  • タマネギ 1/8個
  • 魚肉ソーセージ(ウインナー、ハムなど) 20g
  • とろけるスライスチーズ 1枚

作り方

  1. 1 ピーマンはヘタと種を取り除き細切りに、タマネギも細切り、ミニトマトは半分に、魚肉ソーセージは5ミリくらいの大きさに切る。
  2. 2 タッパーに◎の粉類を入れ、よく混ぜ、さらに卵、水を加え、ダマがなくなるまで混ぜる。
  3. 3 2に1を加え、とろけるスライスチーズもちぎって入れ、全体を軽く混ぜ合わせる。
  4. 4 600wの電子レンジで6分加熱したら出来上がり☆生焼けの場合は加熱時間を追加してください。
  5. 5 お好みの大きさにスライスして召し上がれ☆

きっかけ

おから蒸しパンレシピの研究中☆

おいしくなるコツ

野菜とチーズの量はお好みで調整してください☆

  • レシピID:1000016897
  • 公開日:2020/06/23
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カテゴリ
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