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あさりと調味料を入れて、電子レンジにかけるだけで出来上がる「あさりの酒蒸し」。ビックリするぐらい簡単に作れます!! あさり以外に食材を入れてもよし、そのままシンプルにいただいてもよし、の献立です!! 副菜と汁物で野菜をたっぷり使うとバランスがアップします!
こちらご紹介するあさりの酒蒸しは、フライパンや鍋が不要なだけでなく、手でちぎって加えられるレタスをプラスしているので、包丁もまな板も要りません!!洗い物も減って、時間も水道代も節約できますね☆ 副菜にはじゃがいもとにんじんのソテーを。どちらも比較的安価で手に入る食材なので経済的!!風味を残すために、バターと醤油は仕上げに加えましょう! 汁物には水煮大豆とブロッコリーの汁物を組み合わせます!
にんにくの香りを効かせたあさりの酒蒸しです!玉ねぎを加えて食感もプラスしましょう!! 副菜にはほうれん草とコーンの醤油炒めを作ります。ほうれん草は茹でずにそのまま炒めれば良いので楽チン!味付けもシンプルなので調味料が少量で済むのもうれしいですね!! 汁物には白菜、パプリカ、鰹節の汁物を。鰹節を入れることで、だしを取る手間も省けるうえ、鰹節もうま味もそのままいただけます!
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1位
ちくわ
2位
アワビ
3位
えのき
4位
酒
5位
豆腐
6位
棒棒鶏
7位
うどん
8位
小松菜
9位
えび
10位
こんにゃく