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食欲がなくなる今の時期にでも美味しく食べられちゃう「豚肉キムチ」。キムチのピリ辛が食欲をそそりますね!簡単な味付けで作る方法や量増しして節約しているレシピなど幅広くご紹介しているのでお好きなレシピで作ってみてくださいね♪
豚肉には疲労回復ビタミンであるビタミンB1が豊富に含まれています。ビタミンB1は糖質の代謝を促進し、疲労を回復するのに役立ちます。また皮膚や粘膜を健康に保つのに役立ちます。 肌荒れや口内炎はビタミンB1が不足しているサインでもありますよ。ビタミンB1は水溶性で茹でたりすると流れやすいので、炒めたり、焼いたりという調理法がおススメです。
唐辛子の辛み成分はカプサイシンと呼ばれる成分で、この辛みは代謝をアップさせ血行をよくして体温を上昇させます。また胃を刺激して胃液の分泌を促すので食欲アップにも役立ちますよ。 またキムチに使われるヤンニョムという薬味は発酵食品で、乳酸菌が豊富に含まれています。乳酸菌は腸で善玉菌を増加させるのに役立ちますよ。キムチのヤンニョムで腸内環境を整えましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの