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風邪予防には、身体を温め、免疫機能を高めることが必要です。 身体を温める効果のある、ネギ類やニラ、にんにく、唐辛子をたくさん使った「キムチ」はお手軽に手に入るオススメ食材☆さらにスタミナ食材の「豚肉」を組み合わせた豚キムチは、最強の風邪予防レシピ!!
豚キムチには卵を入れて、味をまろやかにします。また、卵が入ることでボリュームも増えるのでお腹も満腹に!! 副菜はひじきにもチーズにもカルシウムがたっぷり含まれているので、育ち盛りのお子様にはぜひ召し上がっていただきたい一品です。 スープに使われている「にんにくの芽」は、あまり馴染みのない食材ですが、緑黄色野菜として分類されます。
こんなオシャレな豚キムチは見たことがない!!というほど素敵な盛り付けです。 これならパーティーなどでお出ししても、お客様に喜ばれますね♪ 副菜に使っている小松菜には、カルシウムが豊富!!子供たちが大好きなウインナーと合わせることで、モリモリ食べてもらいましょう!! スープのきくらげには、貧血予防に効果のある鉄分が多く含まれています。
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1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー