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今回は子どもが大好きな「餃子」をご紹介します。土日の時間がある時に家族にお手伝いをしてもらいながら、ワイワイやるのも楽しいですね♪羽根つき餃子や蒸し餃子、大根で作る餃子など様々なバリエーションをご紹介します。
おからで餃子を作ります。おからは安く手に入るので、おからが手に入った時は試してみましょう。今回は節約する為、ツナ缶を使用していますが、豚ミンチを入れてもOKです。油で炒めるので、パサパサせずに美味しく頂けますよ☆ 副菜にはきゅうりとカニカマの酢の物を作ります。きゅうりとカニカマは食材が安価なので美味しく食べて節約したい時に◎。汁物には玉ねぎの中華スープを作ります。
サバ味噌缶で餃子を作ります。サバ缶は肉に比べお手頃価格で手に入れることができるのが良いですね。一風変わった餃子を味わいたい時におススメです。サバ缶には元々味が付いているので、何も付けなくても美味しく頂けます。 副菜には豆腐とわかめの煮物を作ります。味付けはめんつゆで簡単に仕上げます。汁物には豆苗と玉ねぎのお味噌汁を作ります。豆苗も新玉ねぎも火が通りやすいので、簡単にできちゃいます。
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秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
鮭
4位
もやし
5位
大根
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
アワビ
9位
カレー
10位
明太子