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塩焼きや、みそ煮でお馴染みのサバですが、本日は、そんなサバを使って「サバパスタ」を作ります♪ 意外な組み合わせのように感じるかもしれませんが、スパゲティとサバの塩加減がちょうど良く◎! サバだけでなく、色々な野菜をプラスすると栄養価もアップします。
料理をするときのお悩みとしてあげられる味付け。普段から味付けに困っているという方もいらっしゃるのでは?そんな方にオススメなのがこちらの献立です!マスタードとアンチョビだけで味付けをするのでとっても簡単。マスタードを加えてからは、あまり加熱しないほうが香りが飛ばず◎。 副菜には南瓜とチーズの焼きコロッケを、汁物にはキャベツスープを組み合わせましょう。
こちらでは、ペペロンチーノ風に仕上げるサバパスタをご紹介します。最後にお醤油を加えることで和風のサバパスタが完成します♪ 副菜には大豆と春菊のマヨドレサラダを作りましょう。大豆はご自宅で茹でても良いですが、水煮になっている市販のものを使用すれば、手間がかからずとても簡単です! 汁物には、玉ねぎとほうれん草のコンソメスープを。ほうれん草は下茹でする必要がなく、楽チンです。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら