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しっかり食べ応えがある料理がもやしで作れると節約にもなりうれしいですね。今回はそんなもやしを主役にした献立をご紹介致します。いろいろな食材を組み合わせやすいので、彩りのきれいな料理もできますよ。忙しい時は電子レンジで簡単に作るのもおすすめです。
ポン酢やごまドレッシングで簡単に味付けできる、もやしとほうれん草と豚肉の酒蒸しです。野菜や豚肉を切って耐熱容器に入れて電子レンジで加熱するだけなので簡単にできますね。たっぷりのもやしと豚切り落とし肉でできるので節約にぴったり!副菜はじゃがいもとにんじんと玉ねぎの甘辛炒めにしましょう。常備野菜で1品できるとうれしいですね。
シンプルな味付けでささみの旨味が味わえる、ささみと豆もやしのねぎ塩蒸しです。もやしは豆もやしを使うと食べ応えが増しますね。お好きな種類のもやしでおいしくできますよ。ささみは筋取りをしているものを購入すると、簡単に調理できますね。副菜はお弁当にもおすすめの、かぼちゃとにんじんと油揚げの炒め煮にしましょう。えのきの味噌汁には、チンゲン菜とキャベツも入れています。
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム