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もうすぐ夏休みが始まりますね。旅行や帰省などの予定がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。その前に少し節約をしておきたいところ。今回はもやしを使った節約したいときにおすすめの献立をご紹介致します。もやしを使っていますが、しっかりボリュームも出せるといいですね!
ピリ辛で食欲そそる、鷄むね肉ともやしのピリ辛味噌蒸しです!もやし、キャベツと一緒に鶏むね肉を電子レンジで加熱した1品。鶏むね肉はそぎ切りにすることで、火も通りやすくなりますね。副菜はきゅうりとわかめのナムルにしましょう。包丁を使わず、食べやすい大きさに麺棒できゅうりを叩いた簡単にできる1品です。ごま油が入っているので風味が増しますね。チンゲン菜の中華スープには野菜をたくさん入れて具だくさんに。
価格の安定している卵は節約の味方!今回はニラもやしのささっと卵炒めにしましょう。卵ともやしの組み合わせは節約したいときに助かりますね。ニラを一緒に炒めることで風味や彩りもアップ!おつまみにもおすすめの1品です。副菜はさっぱりと食べやすい、切り干し大根の中華サラダにしましょう。切り干し大根の煮物が苦手な方も、この加熱していないシャキシャキの切り干し大根なら食べられるかも!?食感を楽しめるサラダです。
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茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
大根
3位
豚肉
4位
ニラ
5位
そら豆
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
生クリーム
9位
朝食 炒め
10位
パーティ