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おかずとしても味わいたいさつまいも!どんな味付けでも使えるので、しっかりおかずになりますよ。今回はそんなさつまいもを主役にした献立をご紹介致します。主菜の調理法と副菜の調理法を変えて、飽きずに料理を楽しめる献立にしましょう。
豚肉やしいたけの旨味がさつまいもに染み込みごはんによく合う、豚肉とさつまいもの煮物です。ほくほくのさつまいもを味わえますね。副菜は鮮やかでお弁当にもおすすめの、にんじんとピーマンのツナ炒めにしましょう。ツナを入れることで簡単に旨味が増し、さっと炒めるだけで簡単にできるのもうれしいですね。なめこと小松菜の味噌汁には、油揚げも入れています。
鶏もも肉とエリンギを組み合わせた、鶏肉とさつまいもの照り焼きです。節約食材でごはんによく合う1品になりますね。鶏もも肉がない場合は、鶏むね肉でも代用できます。さつまいもは電子レンジで加熱してから炒めるので、炒め時間の短縮になりますね。副菜は山椒がアクセントになる、チンゲン菜の山椒お浸しにしましょう。キャベツともやしの味噌汁には、にんじんも入っています。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ