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さわらは焼いて食べるのが人気ですが、その中でも人気のレシピは1度作ってみたいですね。今回はさわらを主役にした献立をご紹介いたします。人気のレシピを使っているので、おいしいこと間違いなし!ぜひお試しください。
電子レンジで簡単にできる、さわらの煮付けです。煮付けは難しそうなイメージがありますが、電子レンジでできるなら初めてでも挑戦しやすいですね。お使いの電子レンジにより、加熱時間は調整してください。副菜は彩りのきれいな、さつま揚げとにんじんピーマンの甘辛炒めにしましょう。さつま揚げを入れることで簡単に旨味やボリュームが増しますね。お弁当やおつまみにもおすすめ1品です。
さわらの味噌漬けを使った、さわらの蒸し焼きです。味噌漬けを使うことで味付けが簡単になりますね。他の味付けのさわらでもおいしくできますよ。たっぷりのもやしと一緒にフライパンで蒸し焼きにしましょう。副菜はお弁当にもおすすめの、かぼちゃとにんじんと油揚げの炒め煮をどうぞ。油揚げが入っているのでコクがありますね。味噌汁はほうれん草と大根の味噌汁にしましょう。
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昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
1位
にんにく
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
ズッキーニ
4位
レモン汁
5位
そうめん
6位
トルコ
7位
減塩
8位
まいたけ
9位
グリーンピース
10位
焼きそば