JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
日々の食事では肉や魚、野菜、海藻など、色々な食材をまんべんなく食べることが大切です!マラソン大会に向けた身体作りも、まずはきちんと3食、色々な食材を使った料理を食べることから始めましょう! お魚が苦手な方も、生姜焼きにすればお肉を食べている感覚になるかも!?
お刺身をアレンジしてマグロの生姜焼きを作ります!余っていたお刺身を無駄にすることなく、一品出来上がるのでエコ&節約になります!! 副菜にはなすと鶏むね肉の煮物を作りましょう。この時期に生のなすを使うと材料費が高くなってしましますが、こちらの献立のように冷凍のなすを使えば、生のなすを使うよりも安く仕上げることができます。 汁物には八丁みそを使った大根のみそ汁を作ります。
こちらではマグロの生姜焼きだけでなく、付け合わせも一緒に完成してしまう献立をご紹介します!さらに、付け合わせはインゲンに限らずどんな食材でもOKなので、冷蔵庫にある食材を使えば節約になりますね! 副菜にはチンゲン菜としめじの茶碗蒸しを、汁物にはさつまいもと玉ねぎの豚汁を作ります。どちらの献立も比較的安価な食材を使っているため、経済的です!さらに、多くの食材を使っているので栄養バランスがアップ!!
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「キャンプ飯」!>
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
いちごミルクプリン by 長野県須坂市
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
鶏ひき肉
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
アスパラ
6位
新じゃが
7位
オートミール アーモンドプードル
8位
アスパラガス
9位
なす
10位
ニラ