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鮭の塩焼きを朝食に食べるのもいいですが、鮭を使った料理はいろいろあるので、しっかりボリュームのある献立にすると夕食におすすめですよ。今回はそんな鮭を主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
おつまみにもおすすめの、鮭じゃがです。よくある材料で簡単にできるので、作りやすいのがうれしいですね。ねぎを入れることで風味が増し、食欲をそそられます。副菜は白菜のアボカドと卵サラダにしましょう。卵が入っているのでコクが増し、食べ応えがありますね。スープは小松菜と人参のコンソメスープにしましょう。さつまいもが入っているので食べ応えが増しますね。
フライパンで簡単に蒸し焼きにした、鮭のチーズホイル焼き風です。チーズがとろけて食欲をそそりますね。しめじを入れることで旨味が増しますよ。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、ごぼうとさつまいものきんぴらにしましょう。前日の余っているごぼうがあったら無駄なく使えますね。スープは野菜たっぷりで食べ応えのある、野菜たっぷり豆乳味噌スープにしましょう。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ