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さつまいもだけではおかずにならないと思う方、肉や魚を一緒に入れて調理すると食べごたえのあるおかずになりますよ!今回は鶏肉と一緒に甘辛炒めをどうぞ。
ピーマンの色もきれいなさつまいもと鶏肉の甘辛いためレシピです。さつまいもは切って水につけ、電子レンジで加熱することで火の通りも早くなります。ピーマンは最後に入れ加熱し過ぎに注意しましょう。副菜には野菜をしっかり食べられるグリーンサラダを。お好みの野菜を入れてください。味噌汁はシンプルなものを。サラダに野菜をあまり入れなかった場合には味噌汁に野菜を入れましょう。
さつまいもとしめじで秋の味覚を楽しむ甘辛炒めレシピです。味つけの調味料は混ぜておくと最後絡める時に調理しやすいですよ。副菜にはなすとズッキーニの焼きポン酢浸しを。なすもズッキーニも簡単に火が通るので調理もラクですね。味噌汁は火の通りが早い食材ばかりなので簡単に作れます。
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コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
もやし
6位
キムチ
7位
生クリーム
8位
カレーチーズトースト
9位
わらびもち
10位
れんこん