いわしのつみれとアボカドのクミン炒め♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
※いわしのつみれは熱湯で5分程茹でたら水気を切る。
※アボカドは皮を剥いて種を取り、一口大にカット。 - 2 フライパンに1、◎を入れて弱火で2〜3分炒めたら、アボカドを加えてさっと炒め合わせて完成。
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3
器に手でちぎったトレビス、2、ディル、粗挽き胡椒をトッピングし、レモンを添える。
食べる時にレモンを絞って頂きます。
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- 料理名
- いわしの炒め物
ciciino
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お家ご飯って美味しいね♩
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
毎日の食事もガラッと変わりました。
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