キャベツ竹輪ワカメのさっぱりヘルシー中華風サラダ レシピ・作り方

キャベツ竹輪ワカメのさっぱりヘルシー中華風サラダ
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
ポリ袋で混ぜればとっても簡単。
さっぱり味で食べやすい♪

材料(2〜4人分)

  • キャベツ 4枚
  • 竹輪 10cm長さ、4本
  • 乾燥ワカメ 大1
  • ごま油 適量(大1〜2)
  • 適量(大1〜2)
  • すりごま 適量(小1〜2)
  • 鶏ガラスープの素 小1弱
  • おろしニンニク 小1
  • 塩コショウ 少々
  • 鷹の爪 1本

作り方

  1. 1 キャベツはざく切り、竹輪は輪切り、ワカメは分量外の水で戻して水気を絞る。鷹の爪は種を取り除き細かく刻む。
    ポリ袋にワカメ以外の材料を入れて袋の上から揉むように混ぜて10分程置く。
  2. 2 キャベツが全体的に軽く、しんなりしたら、ワカメを入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら皿に盛り付けて完成。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

  • レシピID:1780043338
  • 公開日:2022/08/24
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キャベツサラダ低カロリーおかず簡単夕食ちくわ中華サラダ
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