タコのバターソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
タコを薄めにカットし、大体1センチくらいにします。
えのきは根元の部分を切って、解しておきます。 -
2
フライパンにバターを入れてから火をつけます。
バターが焦げないように注意。 - 3 フライパンにタコをいれて、鮮やかな赤色になってきたら、えのきを入れて炒めます。
- 4 塩コショウを入れて、混ぜ合わせれば完成です。
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- カテゴリ
- たこ
Kーまる
管理栄養士として病院で栄養指導をした経験があり、栄養の事を考慮しながら、手軽に作れるものを載せていきたいと思っています。
分かっちゃいるけど、作る時間ないよという方も居ると思います。なので、理想論だけでなく現実的に作りやすい、今あるものをフル活用する作り方を実践していきます。
最近は畑を借りて一次産業にも挑戦し始めました！！
どうぞ宜しく御願いします(^^)
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