ヴィーガン こんにゃくの、揚げないから揚げ レシピ・作り方

ヴィーガン こんにゃくの、揚げないから揚げ
  • 1時間以上
ヘルシーレシピ:)
ヘルシーレシピ:)
歯応えのある、不思議な食感がクセになります☆
にんにくと生姜が効いているので、食べ応えも抜群なのにとっても低カロリー
好き嫌いは分かれるかもしれないです

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1 にんにく、生姜はすりおろす
  2. 2 こんにゃくは一口大にちぎる
  3. 3 ○の材料全てをタッパーに入れる
  4. 4 冷凍庫で一晩冷凍する
  5. 5 こんにゃくを一晩自然解凍する
  6. 6 オーブンを220℃に余熱し始める
  7. 7 オーブンを220℃に余熱し始める
  8. 8 220℃のオーブンで20分焼く

きっかけ

低カロリーなレシピを作りたくて♪

  • レシピID:1330052221
  • 公開日:2021/10/09
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カテゴリ
その他のこんにゃくマクロビオティック糖質制限・低糖質食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず
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