蛸と生わかめと胡瓜と紫玉葱サラダグリル レシピ・作り方
材料（２人分）
- 生わかめ ４６g
- 蛸 ６０g
- 胡瓜 ４８g
- 紫玉葱 ２４g
- フレンチドレッシング 大匙１
- ポット湯 ２００ｍｌ
作り方
- 1 生わかめ４６gを載せたタッパーに２００ｍｌポット湯をそそぐ
- 2 少々冷めてから幅２ｃｍにきざんで御皿に載せる
- 3 蛸６０ｇを食べやすく整え、御皿に入れる
- 4 胡瓜４８gを笊に載せ水を通す
- 5 ２ｃｍに整え御皿のタコと生わかめと和える
- 6 紫玉葱２４gをスライス後、水にさらす
- 7 笊に紫玉葱をのせ、水を通す
- 8 水気を整え、御皿に載せる
-
9
フレンチドレッシング大匙１をそそぎ味を整える
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