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節分の定番となってきた恵方巻き!具材を変えるといろいろな恵方巻きを楽しめますよ。恵方巻以外にもいわしを使った料理もおすすめです。今回はそんな節分におすすめの献立をご紹介致します。イベントの食事の時は野菜が少なくなりがちなので、しっかり野菜も摂取しましょう。
見た目でも楽しめる、とら柄巻きです。卵の黄色で見た目の印象も明るくなりますね。中には節分らしくいわしの缶詰を使っているのもポイントです。紫キャベツやきゅうり、人参なども入れているので彩りもきれいに仕上がりますよ。副菜はおつまみにもおすすめの、厚揚げの照りマヨ炒めにしましょう。汁物は野菜をしっかり食べられる、野菜たっぷりけんちん汁をどうぞ。
いつもの恵方巻きに飽きた時にもおすすめの、キンパです。しっかりボリュームのあるキンパを食べられる方は恵方巻きなので切らずに食べるといいですね。副菜はおつまみにもおすすめの、じゃがいもとたこのにんにく炒めにしましょう。たこを入れることでたんぱく質補給にもなりますね。たこの旨味とにんにくの香りで食欲をそそる1品です。副菜2品目は色鮮やかな、チンゲン菜とトマトのポン酢和えをどうぞ。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの