低カロリーお菓子のレシピ・作り方 （人気順）
低カロリーお菓子のレシピ・作り方ページです。 ノンオイル、ノンシュガーのお団子や、おからを使った抹茶ブラウニー、卵や乳製品なしのドーナツなど、とてもカロリーを抑えたおやつが満載。カロリーの高そうなクッキーやプリンも、玄米や豆腐を混ぜることによって、ヘルシーに生まれ変わります。
低カロリーお菓子のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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人気順（７日間）
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人気順（総合）
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1 位 PICK UP 
お豆腐とヨーグルトの超しっとりヘルシーケーキ♪ 絹とうふ、プレーンヨーグルト、ホットケーキミックス、たまご、さとう、レモン汁 by ちえ'sキッチンつくったよ 370 -
2 位 
混ぜて置くだけ！さっぱりヘルシー☆豆乳クリーム 豆乳(無調整)、レモン果汁(しぼりたて)、てんさい糖 by よったんkitchenつくったよ 60 -
3 位 
スパイシーキャロットケーキ 17×8×6cmのパウンド型、【ケーキ生地】、にんじん(小)、生クルミ、ラム酒入りレーズン、卵(L玉)、きび砂糖(または砂糖)、サラダ油、【粉類A】、薄力粉、アーモンドプードル、タンサン(重曹)、ベーキングパウダー、シナモンパウダー、ナツメグ、【チーズクリーム】、クリームチーズ、粉糖(シュガーパウダー)、レモン汁 by HOME MADE cake 公式つくったよ 68
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4 位 
材料２つだけ！超簡単★甘酒豆乳アイス 甘酒（米と米麹のもの）、豆乳 by よったんkitchenつくったよ 9 -
5 位 
ダイエット中にも☆サクサク食感こんにゃくチップス 蒟蒻（板こんにゃく)、顆粒コンソメ、塩コショウ by 気まぐれ食堂 -
6 位 
サイリウムで低糖質＆簡単なドロリッチ風ドリンク サイリウム(オオバコ)、インスタントコーヒー、水、牛乳、ラム酒、液体甘味料、(オリゴ糖やメープルなど)、抹茶ver.の場合は抹茶パウダー by まりのダイエット食堂つくったよ 6 -
7 位 
ヨーグルトで！クリチなしの簡単バスク風チーズケーキ プレーンヨーグルト、●小麦粉、●卵、●牛乳、●砂糖、●レモン汁 by へやぎつくったよ 19 -
8 位 
【余った卵白】フライパンだけでマシュマロ風焼き菓子 卵白、砂糖 ※洗双糖を使用、塩 ※なるべく粒子の細かいもの、片栗粉 by Seika Aつくったよ 10 -
9 位 
グルテンフリーのザクザク食感オートミールクッキー オートミール、米粉、きび砂糖、塩、ミックスナッツ、ドライフルーツ、お好みのオイルやバター、水 by まりのダイエット食堂つくったよ 12 -
10 位 
ところてんの作り方 天草、水、酢 by 22mimiつくったよ 8 -
ザクザクバターなし☆米粉の紅茶クッキー 米粉、砂糖、卵、油、茶葉 by 美容料理研究家 あゆつくったよ 15 -
ダイエットに低GI！甘み増すレンジで蒸しさつまいも さつまいも by るみまん（ダイエット中）つくったよ 2 -
レンジで簡単♪オートミールバナナクッキー オートミール、バナナ、レーズン by れあMIXつくったよ 20 -
PICK UP 
【糖質制限＆グルテンフリー】おからスフレパンケーキ A、おからパウダー、A、卵黄、A、ヨーグルト、A、水or豆乳、A、サイリウム（あれば）、卵白、エリスリトール、レモン汁、トッピング（はちみつなど） by *初陽*つくったよ 8 -
糖質制限★低カロ低糖質♡糖質2gおからレンジケーキ おからパウダー(目の細かい物がオススメ)、シュガーカット０顆粒、サイリウム(オオバコ粉末)無くてもOK、ベーキングパウダー、卵(1個)、水※卵と合わせて125gになるように by maru-sanつくったよ 67 -
しっとりおからバナナとうふクッキー おからパウダー、バナナ（中）、とうふ by ちえ'sキッチンつくったよ 66 -
水切りヨーグルトde☆ベイクドチーズケーキ風 水切りヨーグルト、↑プレーンヨーグルトを水切り、グラニュー糖、卵（L～2Lサイズ）、薄力粉、～ビスケット台～、★マリー・ビスケット、★無塩バターor無塩マーガリン by 栗皮茶つくったよ 51 -
パリパリ♪鶏むね肉チップス☆ 鳥むね肉、塩、コショウ by ジョン茶々つくったよ 7 -
PICK UP 
材料4つで作るピーナッツバターオートミールクッキー オートミール、ピーナッツバター（無糖）、きび砂糖、卵 by まりのダイエット食堂つくったよ 77 -
豆腐でヘルシー！簡単フォンダンショコラ風デザート A、絹ごし豆腐(日本食材)、A、調整ココア(オランダ産)、B、オリーブオイル(スペイン産)、B、コーヒーフレッシュ(日本食材)、卵(日本食材)、粉糖、苺(日本食材) by みち。 -
粒あんと寒天パウダー☆本格羊羹 粒あん、レシピID:、1210005349参考に、三温糖or砂糖、★寒天パウダー、★水 by 栗皮茶つくったよ 6 -
卵白のみの☆ふわっ！ふわっ！シフォンケーキ ★牛乳、★サラダ油、▲薄力粉、▲塩、卵白、砂糖orバニラシュガー by 栗皮茶つくったよ 40 -
電子レンジで3分の簡単で低糖質なチーズケーキ クリームチーズ、絹豆腐、ラカント、卵、薄力粉、レモン汁 by まりのダイエット食堂つくったよ 1 -
オオバコでつくる超簡単で低糖質な絶品チョコ餅 オオバコ、(サイリウム)、カカオパウダー、牛乳、ラカント、カカオパウダー、(まぶす用) by まりのダイエット食堂つくったよ 15 -
BPなし！おからココア蒸しパン おからパウダー、ココアパウダー、砂糖、牛乳、卵 by mama.chanつくったよ 1 -
メロン冷凍保存方法 ハネージュメロン by ミンリンゴ☆つくったよ 8 -
レンジで5分！ドライバナナ バナナ by りんな⭐︎つくったよ 3 -
【ダイエット】サイリウムで簡単豆腐もち 豆腐、サイリウム、はちみつ、きなこ by sunnieつくったよ 8 -
【ヘルシー】豆腐でテリーヌ風ココア 絹ごし豆腐、ココアパウダー、はちみつ、片栗粉、ココアパウダー(まぶす用) by おにぎりちゃん^_^つくったよ 3 -
☆保育園で大人気☆牛乳もち ☆牛乳、☆片栗粉、☆砂糖、きな粉、きな粉用の砂糖 by 栄養士のかあかつくったよ 16 -
バター不使用！砂糖控えめバナナケーキ 完熟バナナ、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、卵、サラダ油、牛乳、バニラエッセンス(あれば) by おさるのじょーじつくったよ 6 -
ダイエット便秘解消 小松菜＆ブルーベリースムージー 小松菜、バナナ、冷凍プルーベリー、水、氷（お好みで） by wafflingつくったよ 4 -
砂糖と牛乳を使わない！あっさりきな粉プリン 卵、水、きな粉、グラニュー糖（カラメルソース用）、水（カラメルソース用） by はわゆりつくったよ 9 -
ダイエット中OK★モチモチ 米粉チョコ蒸しパン 米粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー、ラカント、アーモンドミルク by 茉莉kla -
罪悪感はNONONOライスペーパーde塩せんべい ライスペーパー、お水、.、お塩、クッキングシート by 95L˘͈ᵕ˘͈❤︎︎ ˊ˗ -
フライパンで出来る！オートミールで簡単グラノーラ オートミール、くるみ、アーモンド、オリーブオイル、ハチミツ by そうあきとりつくったよ 1 -
紫芋でお芋スティック・大学芋風 紫芋（M、オリーブオイル、砂糖、塩、白煎り胡麻 by はなまる子♪つくったよ 4 -
オートミールで罪悪感少なめフロランタン風 オートミール、砂糖、バターorマーガリン、牛乳、はちみつ by わたしのレシピ記録つくったよ 6 -
糖質2g！今までの材料と少し違う！オオバコみるく餅 【お餅】、オオバコ、(サイリウム)、ココナッツフラワー、ラカント、ホワイト、生クリーム、水、【トッピング】、きなこ＋ラカント、ホワイト by まりのダイエット食堂つくったよ 3 -
米粉のチーズケーキ☆生クリーム無し クリームチーズ、砂糖、卵、米粉、牛乳、レモン汁 by こぐま29つくったよ 1 -
ふわふわおからパウダー蒸しパン おからパウダー、卵、水、ベーキングパウダー、甘味料(ラカントなど) by まる☺︎︎つくったよ 2 -
ライスペーパー消費！簡単やみつき！のり塩ポテチ風 ライスペーパー、油、青のり、塩 by yu_non_ 高校生の毎日レシピ -
生おからとヨーグルトで！おからのチーズケーキ風！ ☆生おから、☆ヨーグルト(水切りなし)、☆レモン汁、☆砂糖(40gは甘さ控えめ)、☆卵、★小麦粉、★ベーキングパウダー by アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの簡単飯つくったよ 11 -
砂糖なし！レンジで簡単！あま～い煮りんご☆ りんご by ひらりぃーつくったよ 10 -
おからでヘルシー！揚げない焼きドーナツ おから、豆乳or牛乳or水、油、小麦粉、ココア、砂糖、はちみつ、ベーキングパウダー by ユナミつくったよ 5 -
☆管理栄養士の☆かぼちゃのきんつば かぼちゃ、砂糖、白ごま、小麦粉、水、油 by sakitiつくったよ 1 -
罪悪感ゼロ♪にんじんのダイエットケーキ♡ にんじん、オートミール 又は米粉、たまご、オリーブオイル、蜂蜜、シナモン、ベーキングパウダー、【お好みでトッピング】、ヨーグルト、カッテージチーズ by みきたん♪ -
PICK UP 
炊飯器でお手軽チーズケーキ 薄力粉、クリームチーズ、卵、蜂蜜、生クリーム、レーズン、レモン汁 by RanBerryつくったよ 4 -
材料３つで作れます『麦芽糖水あめ』 米、水、冷水、粗挽きモルト by ★☆ ひで ☆★つくったよ 3 -
意外な美味しさにハマる！すももの塩漬け すもも、湯冷まし、塩 by にゃんぺこ
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