高野豆腐のレシピ・作り方 （人気順）
高野豆腐のレシピ・作り方ページです。 高野豆腐は低カロリー、高タンパク。ダイエット食材としては第一級食材。投稿レシピを参考にふくめ煮や、卵とじでどうぞ。高野豆腐のから揚げなどのアレンジレシピもおススメです。鉄分が豊富だから、貧血気味の人や妊婦さんにもおススメです
高野豆腐のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開！
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1 位 PICK UP 
じゅわっと優しい♡高野豆腐と小松菜の卵とじ 高野豆腐、小松菜、しめじ、卵、□だし汁（水＋ほんだし）、□砂糖・みりん・酒、□しょうゆ by にゃんころもち子つくったよ 176 -
2 位 
高野豆腐とほうれん草しめじの卵とじ 高野豆腐、ほうれん草（ゆでたもの）、しめじ、さつまあげ、たまご、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 4 -
3 位 
高野豆腐と鶏肉の卵とじ 高野豆腐、鶏もも肉、●しょうゆ、長ネギ（栃木県産）、たまご、☆水、☆だしの素、☆みりん、☆しょうゆ、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 5
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4 位 PICK UP 
だし染み絶品！高野豆腐の肉詰め煮 高野豆腐、鶏ひき肉(豚ひき肉でもOK)、三つ葉(あればお好みで)、人参、椎茸、玉ねぎ、生姜(チューブ可)、●酒、●片栗粉、●塩、▫️煮汁の材料、◎水、◎醤油、みりん、◎本だし、◎塩、◎砂糖 by 新米幸せママ♡つくったよ 26 -
5 位 
照り焼き高野豆腐 高野豆腐、片栗粉、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆酒、サラダオイル、白炒り胡麻 by liqueurつくったよ 122 -
6 位 
ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ 高野豆腐（1枚１７g程度）、片栗粉、揚げ油、①しょうゆ、①みりん、①砂糖、①片栗粉、①水、①白ごま by *kochacha*つくったよ 73 -
7 位 
春の山菜☆ 「フキとワラビの田舎煮」 フキ（ゆで済み）、ワラビ（ゆで済み）、高野豆腐、薩摩揚げ、早煮昆布、だし、みりん、濃口醤油、砂糖、≪だし≫、日本酒、水、だしパック by Startrekつくったよ 1 -
8 位 
基本の高野豆腐の煮物 高野豆腐、だし汁、酒、みりん、砂糖、塩、減塩醤油 by chieginつくったよ 314 -
9 位 
高野豆腐の揚げ煮です☆もっちりトロン～♪の新感覚！ 高野豆腐、片栗粉、なす、＊麺つゆ(３倍希釈)、＊水、＊砂糖、大根おろし 小口ねぎ by ゆんゆんゅんつくったよ 10 -
10 位 
５分で完成！高野豆腐で鶏の唐揚げ風 高野豆腐、小麦粉、水、だし入り味噌（なければ味噌＋だしの素）、豆板醤、（なくても）、サラダ油 by ＹＡＭＡＴ☆つくったよ 170 -
栄養満点☆高野豆腐の卵とじ 高野豆腐（湯戻し不要の一口サイズ）、いんげん、卵、☆しょうゆ、☆砂糖、☆みりん、☆和風だし、☆塩、☆水 by うーころちゃんつくったよ 147 -
高野豆腐とわかめの煮物 高野豆腐、●水、●顆粒だし、●さとう、●みりん、●しょうゆ、乾燥わかめ by *megmako*つくったよ 21 -
作り置きおかず✿切干大根と高野豆腐の煮物 切干大根、にんじん、高野豆腐、こんにゃく、水、白だし、ごま油 by はぁぽじつくったよ 50 -
簡単！ふわふわ☆粉豆腐の炒り煮 粉とうふ、だし汁、ミックスベジタブル、しめじ、○しょうゆ、○みりん、○砂糖 by ひらりぃーつくったよ 12 -
作り置き(冷凍保存OK)☆高野豆腐の含め煮 高野豆腐、★水、★砂糖、★みりん、★淡口醤油、★だしの素、★塩 by 栗皮茶つくったよ 10 -
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まるでお肉☆高野豆腐でドライカレー 高野豆腐、玉ねぎ、人参、いんげん、ピーマン、コーン、しめじ、☆コンソメ(顆粒)、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆酒、にんにく、カレー粉、チーズ by ひろ4074つくったよ 85 -
乾物いっぱい☆切り干し大根高野豆腐ひじきの煮物 切り干し大根、高野豆腐、ひじき、油揚げ、にんじん、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆料理酒、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 6 -
◆ばらずしの具(高野豆腐・人参・筍)◆ 高野豆腐、人参(葉のついた頭の方)、筍の水煮(半分)、○水、○だしの素(粉末)、○砂糖、○薄口醤油、○塩 by いちこ15つくったよ 1 -
ホットクックで★高野豆腐の卵とじ 高野豆腐（小さくカットされているもの）、鶏むね肉、にんじん、じゃがいも、卵、だし汁、酒、みりん、片栗粉 by ++めい++つくったよ 2 -
肉を使わず高野豆腐でハンバーグ 高野豆腐、たまねぎ、パン粉、☆卵、☆ナツメグ、☆塩、☆胡椒、サラダオイル by liqueurつくったよ 15 -
小鉢レシピ◇ひと口高野豆腐と人参の含め煮 一口高野豆腐、人参、冷凍いんげん、だし汁、砂糖、みりん、薄口しょうゆ、塩 by ruby&naoつくったよ 21 -
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フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー！ 高野豆腐、豆乳、きび砂糖、植物油、仕上げのきび砂糖 by よったんkitchenつくったよ 55 -
戻さずそのまま☆ふんわり甘い高野豆腐の含め煮 高野豆腐、○水、○和風だし、○砂糖、○薄口醤油(なければ普通のしょうゆ)、○みりん by falcon*mamaつくったよ 33 -
絶品★肉なし！高野豆腐のミンチ風餃子 高野豆腐、ニラ、人参、キャベツ、しょうが、塩こしょう、醤油、ごま油、片栗粉、餃子の皮 by yuki-.-つくったよ 9 -
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梅しそ入り”高野豆腐の肉巻き焼き” 高野豆腐、豚肉（肩ロース）、梅干し、大葉、・・調味料、Ａ・・、酒、しょうゆ、みりん by はなまる子♪つくったよ 94 -
高野豆腐としいたけのレンジ煮【和食・副菜】 高野豆腐、生しいたけ、だし、薄口しょうゆ、みりん by S_AND_Sつくったよ 1 -
こんにゃくと人参と高野豆腐の煮物 こんにゃく、人参、高野豆腐、●水、●和風だしの素、●砂糖、●酒、しょうゆ、●塩 by メリッコつくったよ 25 -
高野豆腐とちくわの煮物 高野豆腐、ちくわ、だし汁、砂糖、みりん、醤油、塩 by aaruつくったよ 1 -
鶏むね肉と高野豆腐と玉ねぎの煮物 鶏むね肉(鶏もも肉でも)、高野豆腐、玉ねぎ、〇水、〇だしの素、〇酒、〇みりん、〇醤油 by はじゃじゃつくったよ 3 -
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まるで鳥手羽⁈ベジタリアンの唐揚げ 高野豆腐（1/2サイズ）、にんにく、カレーパウダー、醤油、片栗粉、オイル（揚げ焼き用） by mei_kotoつくったよ 47 -
ひじきと高野豆腐と人参の煮物 乾燥芽ひじき、高野豆腐、人参、ごま油、〇水、〇かつおだしの素、〇醤油、〇みりん、〇酒 by はじゃじゃつくったよ 3 -
かぼちゃと高野豆腐ちくわの煮物 かぼちゃ、高野豆腐、ちくわ、☆水、☆だしの素、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう by mint✩（返レポお休み中）つくったよ 1 -
まるでお肉☆高野豆腐でタコライス 高野豆腐、おから、玉ねぎ（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、☆酒、☆トマトケチャップ、☆ウスターソース、☆しょうゆ、☆がらスープの素、レタス（千切り）、ミニトマト（半分にカット）、アボカド（角切り）、ごはん、温泉卵、チーズ（小さく切る）、マヨネーズ by ひろ4074つくったよ 3 -
切干大根と高野豆腐のひじき煮 乾燥ヒジキ、高野豆腐、人参、切干大根、油揚げ、●醤油、●みりん、●砂糖、●酒、●ほんだし、ごま油 by のん７８６つくったよ 2 -
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簡単！夕飯のあと１品に♡高野豆腐とにんじんの煮物 にんじん、高野豆腐、★だし汁、★しょうゆ、★みりん、★塩、★三温糖 by Rei momつくったよ 9 -
糖質制限！高野豆腐でクリスピーピザ◎ダイエットに！ 高野豆腐、ピザソース、(ピザソースがなければケチャップ塩胡椒)、チーズ、オリーブオイル、好きな具(余り物など)、マジックソルト(なくてもok) by makoyamaつくったよ 4 -
高野豆腐とツナときゅうりのサラダ★ 高野豆腐、ツナ缶、きゅうり、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー by ぼーずの母ちゃんつくったよ 2 -
高野豆腐の牛ひき肉のめんつゆ煮 高野豆腐（乾燥タイプ）、牛ひき肉、水、めんつゆ、一味唐辛子 by みさちゃん -
☆高野豆腐の卵とじ☆ 高野豆腐、人参、小松菜、◎水、◎砂糖、◎濃口醤油、◎みりん、◎塩、◎和風顆粒だし、卵 by mamacream -
減塩☆ヘルシー和風ドライカレー 豚挽き肉又は鶏挽き肉、玉葱、高野豆腐、小松菜、刻み生姜、カレー粉、ホールトマト又はカットトマト、☆味噌(減塩タイプ)、☆ハチミツ(必要なら)、ご飯 by ブルーボリジ -
高野豆腐とえびのすり身の煮物 高野豆腐(小さめ)、◯えびのミンチ、◯塩、◯胡椒、◯卵白、◯片栗粉、●水、●醤油、●酒、●みりん、●和風顆粒だし、●しょうがチューブ by にゃんtaroつくったよ 2 -
しいたけ 椎茸と高野豆腐の旨煮 椎茸、高野豆腐、だし汁(鰹節)、醤油、みりん、料理酒、砂糖、塩 by ポイボス -
高野豆腐のたまごとじ ひとくち高野豆腐、卵、きぬさや、●みりん・砂糖・しょうゆ、●だし汁 by ひとけたつくったよ 1 -
ツナ缶で出汁いらず☆〜切り干し大根〜☆ 切り干し大根、高野豆腐、にんじん、☆ノンオイルのツナ缶、☆しょうゆ、☆砂糖、☆酢、☆味噌、☆マスタード、☆水 by majuoつくったよ 2 -
栄養たっぷり、高野豆腐のロールキャベツ キャベツ、牛・豚ひき肉、高野豆腐、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、塩、粒コショウ、牛肉ダシダ、★すりおろしにんにく、★砂糖、★お湯 by micoドキンちゃんつくったよ 1 -
絶品☆めんつゆで簡単に高野豆腐 高野豆腐、水、めんつゆ（濃縮タイプ）、にんじん（あれば） by りつなるママつくったよ 55 -
【作り置き】まるで鶏そぼろ！高野豆腐そぼろ♪ 高野豆腐、生姜のすりおろし、だし汁、醤油、酒、エリスリトール（砂糖でもOK） by 低糖質マニアayakoつくったよ 8 -
高野豆腐でなんちゃってヘルシーキーマカレー♪ レトルトカレー、高野豆腐、たまねぎ、ごはん、温泉卵や茹で卵、(、無くてもOK)、炒め油 by DSAデイリーストックアクション 公式つくったよ 12 -
【離乳食後期〜幼児食】高野豆腐の炒め煮 高野豆腐、にんじん、豚ひき肉(鶏でも可)、醤油、砂糖 by maroncream♪つくったよ 1 -
高野豆腐のチーズ天ぷら 高野豆腐、とろけるチーズ、☆マヨネーズ、☆薄力粉、☆水(衣用)、★醤油、★砂糖、★顆粒だし、★塩、★水(高野豆腐用)、サラダオイル by liqueurつくったよ 44
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