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主菜が揚げ物の時は副菜でさっぱりと食べられる1品を組み合わせるのがおすすめです。副菜は揚げ物以外の調理法にするといいですね。今回はそんな揚げ物を主役にした献立をご紹介いたします。主菜のボリュームにより、副菜や汁物で調整しましょう。
みょうがの風味が楽しめる、みょうがの揚げ肉のり巻きです。みょうが豚肉とのりで巻き。衣をつけて揚げています。そのままでもおいしく食べられるので、ついつい食べたくなりますね。副菜はさっぱりと食べられる、わかめとレタストマトのサラダにしましょう。お好きなドレッシングでお召し上がりください。チンゲン菜の味噌汁には、しいたけとにんじんを入れています。
いつもの唐揚げと変化をつけたい時におすすめの、五色ぶぶあられ衣の唐揚げです。見た目もかわいく、おもてなしにもおすすめの1品ですね。鶏もも肉はそぎ切りにしているので、中まで火が通りやすくなりますよ。揚げ焼きで作りたい時は鶏もも肉を薄めに切るのがおすすめです。副菜は彩りのきれいな、きゅうりとにんじんの酢の物にしましょう。さっぱりと食べやすい1品です。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
豆腐 グラタン
7位
ごぼう
8位
きゅうり
9位
アワビ
10位
朝食 炒めもの