食物繊維たっぷり♡小豆玄米 レシピ・作り方
材料（4人分）
- 玄米 2合
- 小豆 大さじ２(30g)
- 水 660 cc
- 自然塩 少々
作り方
-
1
玄米と小豆を洗い分量の水に塩も入れ一晩(6時間以上)浸す
-
2
土鍋(ふっくら ごはん鍋 5合炊き 二重蓋 四日市ばんこ焼 を使用)
沸騰するまで強火。後は弱火で30分炊く。
-
3
炊き上がったら10分蒸らし、よく混ぜて出来上がり〜♬
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伊之助のババ
食べ盛り男子！3人の孫と同居しています。
現役でお志事をしていますが休日は家族ご飯、お弁当用の作り置き等「身体が喜ぶ食事」を思い、安心して食せるよう心がけ調理しています。
運動会には、キャラ弁に挑戦することも！
夢中になれ、楽しい時間でもあります(*Ü*)
人はお腹が満たされていると、ご機嫌になれます♬
今まで適当な量で調理していましたが、ババの味を再現できるよう測り記します。
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