ココナッツオイル＆オオバコ入り♪ 豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ボールにミンチを入れて塩とココナッツオイルを入れて混ぜあわせる
-
2
みじん切りにカットした新たまねぎ、豆腐、パン粉、☆印を入れて手でしっかり混ぜあわせ捏ねる
- 3 フライパンにオリーブオイルをうっすらとひき中火で加熱 形成した生地をおいて２～３分加熱
-
4
ひっくり返し蓋をして７～８分加熱して中まで火を通す
- 5 フライパンに流れでてた肉汁もかけて出来上がり
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