じんわり温まる、豆乳 de ブロッコリーポタージュ レシピ・作り方

じんわり温まる、豆乳 de ブロッコリーポタージュ
酔いどれんぬ
酔いどれんぬ
糖質低く、ビタミンたっぷり。食べる美容液とも言われるブロッコリーを使った乳製品不使用のヘルシーだけれども、こっくりミルキーポタージュ。夜食にも朝食にも。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーは一口大に切り、じゃがいも、タマネギは皮を剥いて同じく一口大に切ります。
    それらを鍋に水、ワインと供に入れ、蓋をして強火にかけます。
  2. 2 煮たったところで中弱火に落とし、6,7分、じゃがいもが柔らかくなるまで煮ます。
    火を止め、粗熱がとれるまで放置します。
  3. 3 ミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌したら鍋に戻します。豆乳を加え、煮たたせないように注意しながら、とろみがつくまで温めます。
  4. 4 塩で味を調え完成。

    熱々はもちろん、きんきんに冷やしていただいても美味しいですよ。

きっかけ

糖質低く、ビタミンたっぷり。食べる美容液とも言われるブロッコリーを使った乳製品不使用のヘルシーだけれども、こっくりミルキーポタージュ。夜食にも朝食にも。

  • レシピID:1990019542
  • 公開日:2013/02/27
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カテゴリ
ブロッコリー
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ブロッコリー 豆乳 ポタージュ ミキサー
料理名
ブロッコリーのポタージュ
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