ゴーヤチャンプルー！丸ごとゴーヤ使用 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 スパムをきる。ゴーヤを半分にきりワタをとる。
-
2
好きな長さにきり、熱湯で下茹でをする。
1分ゆでる。
ザルにあげる - 3 フライパンに油をいれ、スパム、ゴーヤ、卵を入れる
- 4 卵が固まってきたら、優しく炒める
- 5 鶏ガラのもと、塩胡椒、醤油をからめる
- 6 火が通れば出来上がり
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
