ピーマンと人参とちくわのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ピーマンは、タネとヘタをとり細切りにします。
- 2 人参は、細切りにします。
- 3 ちくわは、食べやすいサイズにきります。
- 4 ピーマン、人参、ちくわを耐熱容器にいれ電子レンジに3分かけます。
- 5 ボールに●の調味料を合わせたらレンジで出来上がったちくわにかけてよく混ぜます
- 6 最後にごまをちらしたら出来上がり。
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