糖質制限 茄子とししとうのレンジ煮浸し レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
茄子とししとうを切りレンジ600wで2分加熱します。
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2
ごま油、削り節、めんつゆを入れて更に加熱(600wで2分)
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3
完成です。
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4
作り置きとしても。
味が更に染みます。
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5
今回使用しためんつゆです。
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
萌吉
❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません)
❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。
糖質制限レシピ多めです。
カロリー制限とは違うのでご注意ください。
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