ミニトマトと鶏むねのケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏むねは一口大にカット。
ブロッコリーは小房に分け、レンジで3分加熱。
ミニトマトはヘタを取り、2等分にカット - 2 ◎は混ぜ合わせておく
- 3 フライパン弱火で、鶏肉を炒め、色が変わったらトマト、ブロッコリーを加えて炒める。
- 4 3に混ぜ合わせた◎を加えて、トマトから汁が出て柔らかくなるまで炒めて完成
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ciciino
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潰瘍性大腸炎を患った家族を通して
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