コクうま〜★かぼちゃの煮っころがし レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
かぼちゃをラップにくるんだまま、レンジにかける。３分くらい。
いんげんを洗いラップをかけてレンジにかける。40秒くらい。 -
2
かぼちゃを食べやすい大きさにカットする。
にんにくは薄くスライスする。 - 3 フライパンに少量の油を敷き、スライスしたにんにくを炒める。香りが出て来たらかぼちゃを入れる。
- 4 かぼちゃを転がしながら弱火〜中火で炒めていく。焼き色をつけながらまんべんなく焼く。
-
5
焼き色がついてきたらいんげんと★を入れてフライパンを振って絡ませる。
この段階でまだかぼちゃがかたいようならレンジで温めて中まで柔らかくして下さい。 - 6 お皿にうつして完成★
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- かぼちゃ
yuuchiism
育ち盛りの子供の為にできるだけ野菜を多く使った料理を心掛けています。
スーパーで買い物するのは週に1,2回の為、一週間に同じ食材が何度も登場しますが味が同じようにならないように心掛けています。
まだまだ料理の腕は新米ですが色々ご意見、ご感想などいただけたら嬉しいです(*^^*)
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
