おからサラダ2種でピタサンドプレート♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ●ピタパン 4枚分
- （レシピID：1950001616）
- （折り込む油はごま油がお勧めです）
- ●おからサラダ（ツナとオリーブ） ２人分
- （レシピID：1950001596）
- ●おからサラダ（スパイシー） ２人分
- （レシピID:1950001594）
- ---好きな野菜---
- ミニトマト 5個
- レタス 葉2枚分
- 香草 適量
作り方
- 1 ピタパンの生地を捏ねてから生地を寝かせている間に野菜を洗って挟みやすい大きさに切り、おからサラダを2種作ります。
- 2 ピタパンを焼いて二つに切り、中にレタス、おからサラダ、トマト、香草の順で挟んでプレートに盛ったら出来上がり。
-
3
＊我が家ではテーブルに広げて自分で挟めるようにします。簡単で挟むのも結構楽しいのでお子さんにもいいかも。
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- カテゴリ
- サンドイッチ全般ピタサンド・ピタパン
- 料理名
- ピタサンド
yogi kitchen
訪問ありがとうございます。
主に和食。
ベトナム、タイ、インド、トルコ、シリア、マレーシア、インド等各国各地の友人から教わったレシピから旅や各地でおいしかった味の再現、アレンジ等載せていってます。
苦手な食べ物は生のネギ類。
よく使う調理器具はフライパン＞鍋＞レンジ＞圧力鍋。
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水分も少ないのでランチボックスにもお勧めです。