食物繊維たっぷり菊菜と舞茸のごま和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
菊菜をゆがき、1センチぐらいの長さに切る。
舞茸は手で割いてさっとゆがき、つきこんにゃくもさっとゆがく。 - 2 ごまを、少し粒が残る程度にする。
- 3 1の野菜に、＊の調味料を入れて和える。
- 4 最後にすりごまを混ぜて出来上がり。
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