食物繊維たっぷり菊菜と舞茸のごま和え レシピ・作り方

食物繊維たっぷり菊菜と舞茸のごま和え
  • 約10分
  • 500円前後
じょりえ
じょりえ
お腹にうれしい食物繊維がたっぷりの、菊菜のごま和えです。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 菊菜をゆがき、1センチぐらいの長さに切る。
    舞茸は手で割いてさっとゆがき、つきこんにゃくもさっとゆがく。
  2. 2 ごまを、少し粒が残る程度にする。
  3. 3 1の野菜に、*の調味料を入れて和える。
  4. 4 最後にすりごまを混ぜて出来上がり。

きっかけ

菊菜に食物繊維たっぷりの食材を足して、モリモリ食べようと思いました。

おいしくなるコツ

ごまはたっぷり使ってください。

  • レシピID:1940030646
  • 公開日:2023/06/18
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