贅沢ハンバーグ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
みじん切りにした玉ねぎを電子レンジ600Wで2分間加熱する。
- 2 ＜ハンバーグ＞の材料を混ぜ、粘りが出てきたら丸める。
- 3 熱したフライパンにオリーブオイルをひき、強火で2分間焼いたらひっくり返し、弱〜中火で蓋をして10分間焼く。火を止めたらナチュラルチーズを半分にかけ、1分間蒸す。
-
4
皿に盛り付け、もう半分にソースをかけて完成。
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11aoi
子どもの頃、入院中に食べた唐揚げに感動して管理栄養士になりました。
現在は簡単に誰でも栄養が摂れるレシピを開発中。
患者さんにすすめられて始めたブログでは栄養の情報を発信しています。
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Aoi_01【管理栄養士】簡単しりぃず @carrot.5209
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