おからで鶏ひき肉ナゲット♡ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
- 1 ニンニクはすりおろしておく。
- 2 ボールにおから、にんにく、鶏ひき肉、とき卵、塩コショウを入れてよく練る。
-
3
18〜20個に丸める。
- 4 170度の油で揚げていく。
- 5 ウスターソース、ケチャップを合わせてソースを作る。
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