簡単ヘルシー♪揚げないアジフライと玉ねぎソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 アジは3枚に下ろし、軽く塩を振っておく。
- 2 キッチンペーパーでアジの水気をふきとったら、パン粉をまぶす。
- 3 フライパンに油をひき、薄切りにしたニンニクを香りが出るまで炒める。
- 4 バターを加え、パン粉をつけたアジを両面焼き、別の皿にうつしておく。
- 5 同じフライパンで、薄切りにした玉ねぎを炒め、カレー粉と塩・コショウで味をととのえる。
- 6 お皿に玉ねぎソテーを盛り、その上にアジフライをのて出来上がり♪
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山本リコピン
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3 件
つくったよレポート（3件）
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⋆.°✩.なつ.✩°.⋆2020/08/04 21:24
美味しかったです( ˊᵕˋ*)また作りたいです♪ありがとうございました(｡ᵕᴗᵕ｡) -
ぴのこ♀2017/04/23 02:02
おいしかったです。 -
チェルシィ〜2013/01/21 21:05
美味しく頂きました(#^.^#)
また作らせて下さいね！
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