ヘルシー簡単！ササミとナスのトマト煮 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
ナスは輪切りにして塩をふって、少しおいてあくを抜きます。さっと洗って水気を拭いたら、スライスしたにんにくとオリーブオイルを入れて熱したフライパンで炒めます。
-
2
なすの両面を焼いてこんがりしたら、ひとくち大に切ったササミとトマト缶を入れて、10分ほど煮込みます。
-
3
ひと混ぜしてケチャップと塩コショウで味を整えたらできあがり♪
-
4
そのまま食べても良し、耐熱皿にいれて粉チーズやピザチーズを振って、こんがり焼いてもおいしいです♪
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- ナスとささみのトマト煮
たまま６１４
妊娠中のたままです。妊娠中って、体重が増えやすい・・・（T△T）でも、塩分と脂質控えめ、ごはん中心の食生活をしていると増えすぎないとか。
塩分・脂質控えめの、ヘルシーレシピをたくさん考えていきたいです♪
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
7 件
つくったよレポート（7件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
