お弁当に☆ほうれん草とちくわのポンマヨ炒め レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ザク切りほうれん草、一口大に切ったちくわの順で炒める。
- 2 １に火が通ったらマヨネーズとポン酢で味付けして完成。
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- カテゴリ
- ほうれん草
omameshan
常にダイエットしています（笑）
運動は特にせずに食事制限がメインですが、BMI17.8％キープできてます。
ヘルシーなものからがっつり系、おやつなど色々食べたい！
でもせっかくだから少しでも体にいいものを。と思い、なるべく食材の栄養素を壊さない調理などで栄養のあるものを食していきたいです。（基本節約がモットーです。）
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ほうれん草とちくわにしっかり味がなじんで美味しいですよ☆
お弁当にぜひ（*^_^*）